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序

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羊是最後一個知道薇婭以前是女團成員的人嗎？而且在團隊擔當竟然是rapper！ ... 在得知這個消息的那一刻，羊感覺自己這些年用的都是周震南的2G網！ 那時的薇婭還不叫薇婭，而叫黃薇，參加了安徽臺的一檔大型真人選秀節目《超級偶像SUPER IODL》。比賽總冠軍除了可以組成女團出道外，還能簽約臺灣知名唱片公司，有機會成為綜藝主持人！ ... 這個比賽當時進行了長達半年的選拔，導師分別是張惠妹、張韶涵的音樂總監、容祖兒的音樂總監等重量級音樂人。 最終冠軍人選有兩個人，其中一個就是薇婭。 ... 跟另一名叫許頌的妹子組成了T.H.P魅惑組合（咦~這個名字聽起來好羞恥），還簽約了環球唱片。 ... 當時的通稿還曾艷壓過張柏芝跟黃聖依哈哈哈。 ... 本以為能夠憑藉這個組合一夜成名，卻沒想到沒能走紅組合也解散了。但就是在那時跟自己的經紀人戀愛了，也就是現在的老公。之後兩人就轉行開店去了，再之後就開始做直播一直到今天。 ... 最近事業有成後，聽說又想重拾當時沒能完成夢想繼續當一名女歌手。不僅演唱了《將夜2》的主題曲，還有傳聞稱她將跟web、蕭亞軒等一同擔任男團選秀節目《少年之名》的導師？！ 今晚這個瓜真的是震驚羊全家，瞬間就不睏了！ 既然提到薇婭了，羊就乾脆心中的疑問說出來！你說她也是一年365天不間斷熬夜直播，為啥臉不會垮呢？沒有惡意哈，單純的疑問，除了精神狀態皮膚狀態也是一直很ok，幾乎沒有看到疲態的情況。 ... 還記得前一陣網上流傳的這張薇婭跟李佳琦兩人合照嗎？就是兩個人在一個簡陋的小棚子裡直播的這張。當時是2018年，兩人都才剛開始做直播不久。 ... 僅僅過了兩年，我們可以看到李佳琦面部組織的變化，真的是非常大了。膠原都流失走了不說，還內陷的厲害，熬過大夜的同學肯定都懂。 ... 再看這邊的薇婭，完全不同的狀態，這也太反人類了叭~說好的熬夜會變醜變老呢？ ... 於是羊就與小姐妹在私底下討論，這個女人究竟是怎麼保養的，為什麼常年熬夜皮膚卻一點問題都沒有？ 薇婭之前上過好幾檔綜藝節目，都曾經說過自己的作息時間，口徑一致。 基本就是每天晚上8-12點進行直播，下播後再跟工作人員進行選品會，挑選下場直播所要推薦的產品，這個過程會一直持續到第二天早上7、8點。 ...... 等到回家睡覺時差不多是9、10點了，睡到下午2、3點起床梳洗，然後去公司。 ... 網上曾經有人公開了薇婭的作息表，記得當時被人diss是毒雞湯，賣人設過頭了。 ... 恰巧這時她的最新一檔訪談節目播出了，羊就去看了一眼，也了解下她一天的行程。結果看完更酸了，這個女人比想像中的還要忙。 ... 主持人許知遠第一次想要採訪她時足足等到了凌晨1：30才見到她的人，那時她剛下播不久。但是還沒說上兩句話，薇婭就又被工作人員叫走了。 ...... 第二次採訪依舊是在深夜，這次採訪團隊直接去了薇婭在阿里巴巴的總部。 ... 除了感嘆倉庫之大以外，最讓羊覺得不可思議的就是兩人半夜不睡覺坐在那裡聊天也就算了，還在吃各種零食，真的不會長痘嗎？ ... 不僅如此，薇婭的經紀人還表示你幾乎抓拍不到薇婭的疲態，她似乎永遠上緊了發條。 ... 薇婭自己也說，曾經有位記者曾經想拍一下薇婭下播後的疲態，結果發現跟直播的時候完全沒有區別。這位記者不相信，覺得薇婭肯定是演出來的，於是就不間斷的跟拍了她一周。 結果發現薇婭這一周的時間與之前完全沒有任何不同，每天都在像打了雞血一樣的在工作。 ... 這樣的生活，一年365天中有330天，薇婭都是這麼過的。 ... 之前網上廣為流傳的那張「吸氧圖」也僅僅是因為雙十一那天接連播了三場，強度太大才讓工作人員拿來吸一下。也只用過一兩次，並不是像大家想像的那樣每天都在用。 ... 薇婭說媽媽說自己就是屬牛的，天生勞碌命。很多人會反駁她說「那是因為錢的動力，我要是一天也能掙那麼多錢，我也不睡覺」。 ... 在這羊想公平的說一句，薇婭不睡覺這事還真就有可能是天生的。與她情況一樣的還有一個人，那就是大家都知道的何炅何老師。 還記得他因為睡覺少那件事上過熱搜嗎？那是在《令人心動的offer》節目裡大家在討論「職場怪物」這一話題時，papi醬突然爆料說自己見過最怪的就是不睡覺的何老師。 ... papi醬有一次錄製節目到很晚，對她來說已經很不夠睡的了，何炅還喊她一起出去喝點。第二天見到papi醬還神采飛揚的說「我昨天喝到（凌晨）4點，然後我昨晚睡得特別好」。 ... papi醬抬頭一看時間這時才剛剛早上7點，這中間還包括了化妝的時間。papi醬直呼這種現象實在是太可怕了。 結果更可怕的是何炅後邊的解釋，何炅說對於自己而言睡3個小時是足夠的。 ... 在他的概念里睡著了=睡夠了，睡三四個小時跟睡六個小時是一樣的。 ...... 每天睡三個小時的言論在當時還引起了不小的轟動，上了好幾茬熱搜，還引起了熱議「你怎麼看待何炅一天只睡3個小時？」。 羊記得當時有位特別搞笑的網友回答「謝娜睡了他沒睡的那段時間，才是他最快樂的時間」所以才要好好珍惜不捨得睡，哈哈哈！ ... 到最後事情越鬧越大，何炅不得已站出來回應自己不止睡三個小時。 ... 何炅可能確實並不是每天都只睡3個小時，但他睡覺時間絕對不長！因為不只一位朋友爆料何炅不睡覺。 在《嚮往的生活》里有一期，何炅感嘆自己還不夠努力。 ... 黃磊在旁邊調侃「你都不睡覺了，還不努力」。 ... 在早年何炅上《魯豫有約》時，節目組曾經統計過他的工作量，最忙的時候主持7檔節目，一周有30個小時在飛機上，每天睡覺不超過5個小時，連續一天工作16個小時以上。 ... 連魯豫那麼剛的人都沒有說出「真的嗎？我不信」這句話，而是由衷感嘆何炅的精力旺盛。 ... 有網友也私下統計過何炅的行程表，真的是排的滿滿當當的，不留一絲喘氣的機會。 ...... 而羊也化身福爾摩斯去何老師的微博看了一眼，發現他真的經常在半夜發動態，熬到四五點鐘是常事。 還在節目裡被調侃睡得晚起得早。 ... 最最重要的是何老師真的不年輕了，74年的他也已經46歲是快奔5的人了，有多少人是一過了25歲就連12點都熬不動的？ 但高強度工作和少睡眠似乎並沒有給何老師造成任何身體上的影響，在節目中依舊是被黃磊調侃「這麼大年紀飯量還是這麼好」。 ... 不僅如此還凍齡，發量也是驚人的濃密，完全沒有脫髮的影響。何老師在直播時說到這個問題說發量是天生遺傳的，自己雖然發量多但是髮際線也高。 何老師真的是太可愛了。 ... 突然想到那年魯豫採訪王健林曝光的行程表，發現王健林為了完成小目標也是常年凌晨4點就起床，然後連軸轉一天。 ... 有不少成功人士都屬於覺比較少的那一類人，張朝陽還曾說過「自己緩解壓力的方式就是少睡覺」（羊聽到這句話時緩緩打出一串問號，這句話可千萬不能讓自己的老闆知道）。 ... （馬爸爸不愧是亞洲首富，從來不為了小目標犧牲自己的睡眠） 為了能夠探尋熬夜不垮臉甚至還能成功一夜暴富的秘密，羊翻閱各種文獻，還真的被羊找到了科學依據。 像何炅這一類睡覺很少，而且對身體各項機能沒有任何影響，依舊能精力充沛的完成工作的人，科學上稱之為「短睡者」。 他們之所以睡很少還依舊身體健康精力充沛，是因為體內的兩個分別叫做ADRB1和DEC2的基因發生了變異。攜帶這種基因的人，每天只需睡4-6小時就足夠了。 該項研究由華人科學家傅嫈惠和加州大學舊金山分校的Guangsen Shi、Louis Ptáček一同發現發表在《細胞》子刊上。 他們發現攜帶突變DEC2基因的人平均每晚睡6.25小時就能精力充沛，攜帶ADRB1突變的人平均每晚睡5.7小時就足夠。 ... 如果按正常人的壽命是80年來算的話，短睡者要比正常人整整多出7年的清醒時間！所以他們有更多的時間去做自己想做的事，成功的機率也會增加，但並不是所有的成功者都受用哈~ 科學家還將雜合突變的ADRB1植入到小白鼠體內，實驗結果發現植入基因的小白鼠也成了同類里的「短睡者」。 更氣人的一點是，對於正常人來說如果長期睡眠缺失，身體容易患睡心血管疾病、癌癥、癡呆癥、代謝疾病和免疫系統衰弱，甚至是猝死等。 羊覺得不用長期缺失，連續幾天睡不好心臟就會受不了，有木有！ 但是這些對短睡者而言卻完全沒有任何影響，短睡並不會對他們的身體健康有所影響。相反研究人員發現，短睡眠者往往更樂觀、精力更充沛，而且更擅長一心多用。 他們的疼痛閾值也更高，也不太會受到時差問題的困擾，一些研究人員甚至認為短睡眠者更長壽。 ... 但這種人是極少數的，僅有1%甚至是更少。正常人是萬萬不可效仿此種做法長時間短睡的，如果非要學僅限吹牛的時候用。 ... 網上流傳一種「達文西睡覺法」號稱可以通過訓練，讓自己少睡。 有傳聞稱達文西當年從來不整晚睡覺，而是採取每4個小時睡15-20分鐘的睡法，這樣一天下來睡覺只用了不到2個小時，節約出的時間用來創作。 ... 達文西究竟是不是這麼睡的羊不知道，畢竟沒有趴在他床頭上掐秒表。 但羊並不推薦你們去跟著學，因為正常成年人每晚通常有4~5個睡眠周期，每個周期持續90~110分鐘。 達文西睡眠法是每4個小時睡15-20分鐘進行休息，在每次睡眠中都不可能完成一個睡眠周期，更不會進入深度的睡眠狀態。對於身體各項器官的恢復並無任何幫助。大白話就是「睡了等於沒睡，沒啥用」。 ... 真正能保持精力充沛的方法就是作息規律不熬夜，確保自己的睡眠質量，外加一些外在輔助例如咖啡、茶飲等。 在這羊再提供一個小tips，是從鄧超哪裡聽到的。他曾經說在拍張藝謀導演的電影時，發現張藝謀晚上從來不碳水，只吃酸奶和乾果。 不是為了減肥，而是為了保持精力，因為有好多會需要等著他去開。 ... 羊跟著試了一下確實管用，以往中午吃飯時會吃米、面等大量的碳水化合物，往往吃完就會困的不行。偶爾在下午有重要會議時，中午就會暫時不吃碳水，精神真的好了很多。 因為當你在攝入高碳水化合物後血液會優先流向胃部，幫助食物的消化，此時流向大腦的血液就會相對減少，供養不足而出現犯困的現象。 所以當你們有重要事情需要保持充足的精力的時候不妨試試這個小妙招，但不建議長期不吃碳水化合物哦！大姨媽會出走的，一切以身體健康為首要目標！ 說再多都是虛的，睡一個踏實的好覺才是根本，跟羊一起宣誓「我發誓，從今天起再也不熬夜了！」

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